Los Effort Values (Valores de Esfuerzo) o mejor conocidos como EV, son los valores de entrenamiento que te otorga cada Pokémon cuando lo derrotas.
Estos valores aparentemente son invisibles, ya que no se visuailizan inmediatamente, pero al ser bien entrenados pueden hacer la diferencia en cada combate.

Cada grupo de 4 EV almacenados en un stat proporciona 1 punto más en el poder del stat que esta potenciando.
Por ejemplo: si derrotas a 4 Ledyba, al subir de nivel obtendrás 1 punto más en Defensa Especial de lo que deberias haber obtenido. Este aumento se vé reflejado totalmente cuando tu Pokémon se encuentra al nivel 100.

Cada Pokémon te otorga 1, 2 o 3 EV, ya sea en un mismo stat o repartidos en distintos stats; un Pokémon con Repartir Experiencia tambien obtiene los EV del Pokémon que se haya derrotado.
Hay un total de 510 EV's totales para cada uno de nuestros Pokémon para ser repartidos entre los 6 Stats de nuestro pokemon, con un maximo de 255 por stat.


Existen objetos que te pueden ayudar a aumentar los EV's rápidamente; cada objeto te dá 10 EV's por stat, y máximo 100 por stat:

Img	Objeto	Efecto
	Más PS	Aumenta los PS de un Pokémon.
	Proteína	Aumenta el Ataque de un Pokémon.
	Hierro	Aumenta la Defensa de un Pokémon.
	Carburante	Aumenta la Velocidad de un Pokémon.
	Calcio	Aumenta el At. Esp. de un Pokémon.
	Zinc	Aumenta la Defensa Especial de un Pokémon.
	Más PP	Aumenta los PP máximos del movimiento que elijas de un Pokémon.

Existen Bayas que puden ayudarte a disminuir los EV's en los stats y así corregirlos donde estén mal distribuidos:

Img	Baya	Efecto
	Baya Grana	Elimina 10 EV HP
	Baya Algama	Elimina 10 EV Ataque
	Baya Ispero	Elimina 10 EV Defensa
	Baya Meluce	Elimina 10 EV Ataque Especial
	Baya Uvav	Elimina 10 Ev Defensa Especial
	Baya Tamate	Elimina 10 Ev Velocidad

También existen objetos que puedes equipar a tu Pokémon para que aumente el doble de EV's ganados en una batalla:

Img	Objeto	Efecto
	Brazal Recio	Ayuda a ganar Ataque al subir de nivel
	Cinto Recio	Ayuda a ganar Defensa al subir de nivel
	Lente Recia	Ayuda a ganar At. Esp. al subir de nivel
	Banda Recia	Ayuda a ganar Def. Esp. al subir de nivel
	Franja Recia	Ayuda a ganar Velocidad al subir de nivel
	Pesa Recia	Ayuda a conseguir más PS al subir de nivel

Otra cosa que ayuda a aumentar los EV es el Pokerus, el cual aumenta el doble de EV's obtenidos en la batalla, con lo cual el entrenamiento se hace mas corto. El Pokerus es un "virus" que afecta a tus Pokémon.
Este virus lo encuentras muy difilmente en forma salvaje. El Pokémon que posea el virus podrá contagiar a todos los Pokémon de tu equipo, y estos se curarán de 24 a 48 horas. Una vez curados no podrán contagiar a otros Pokémon, pero seguirán disfrutando de los beneficios el virus.
Para evitar que el Pokerus desaparezca, almacena un Pokémon contagiado en alguna de tus cajas para que de esa forma permanezca con el virus.

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Ejemplo de entrenamiento

#130 Gyarados
Naturaleza:	Firme (Adamant)
Objeto:	Cinta elegida
EV's:	252 Ataque, 252 Velocidad, 6 HP
Movimientos
Cascada (Waterfall)	Danza Dragon (Dragon Dance)
Terremoto (Earthquake)	Roca Afilada (Stone Edge)

Para poder entrenar a este Pokémon primero necesitaremos conseguir a un Magikarp o Gyarados de la naturaleza Firme. Una vez obtenido empezaremos con el entrenamiento.

Para este Gyarados necesitamos 252 EV de ataque, lo que equivale a 63 puntos extra en nuestro stat de ataque. Por lo tanto debemos hacer lo siguiente:

Suponiendo que a Gyarados le damos 10 Proteinas, tendría 100 EV's en ataque, con lo que nos queda ganar 152 EV's mas.
En nuestro juego buscaremos qué lugar es el mejor para entrenar, dependiendo del Pokémon hayamos elegido para derrotar de acuerdo a la tabla de EV's en ataque.

De esa tabla elegiremos a Gyarados como Pokémon al que enfrentarnos, ya que cada Gyarados nos proporcionará 2 EV's en Ataque. Ya que nos faltan 152 por obtener, tendremos que derrotar a 76 Gyarados para poder cumplir nuestro entrenamiento.
Eso son muchos Gyarados, así que poder disminuir el numero que debemos derrotar le equiparemos a nuestro Gyarados el Brazal Recio, el cual duplica el numero de EV's obtenidos en ataque; es decir, en lugar de derrotar a 76 Gyarados solo tendremos que derrotar a 38. Esto reduce considerablemente el tiempo y número de Pokémon que necesitamos derrotar.

Si tenemos la suerte de contagiar a nuestro Gyarados con Pokerus, duplicaremos el número de EV's obtenidos; esto significa que de los 38 Gyarados que tendríamos que derrotar, ahora solo serán 19.

Una vez terminado el entrenamiento en Ataque, seguiremos con el entrenamiento de Velocidad.
Aplicamos la misma lógica y procedimiento que con ataque, solo que en lugar de derrotar a Gyarados (+2 Ev Ataque), ahora por ejemplo derrotaremos a Golbat (+2 Velocidad).


Esperamos que esta pequeña guia pueda servirles para entender mejor el entrenamiento Pokemon.